1、
If you're after a six pack, forget about crunches and sit ups and try the bicycle technique instead.
若你想练腹肌，放弃仰卧起坐，换作脚踏车运动试试。
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2、
你做仰卧起坐或少吃富含脂肪的食物，但仍不能使鼓起小腹有所改变。
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3、
机器能帮助你做的运动，其实就是身体自身的运动。如果你渴求为腹部塑形，去健身房锻炼或者做日常的仰卧起坐可能会很有效果。
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